Redeangst ist mehr als Nervosität. Sie kann Zukunft blockieren, Chancen verhindern und Selbstwert untergraben. Hypnose hilft, die Ursache aufzulösen – und frei zu sprechen, wie du wirklich bist.
Du weißt genau, was du sagen willst – und trotzdem bleibt dir die Stimme weg.
Dein Herz rast, die Hände zittern, dein Atem wird flach oder stockt. Plötzlich ist alles, was du sagen wolltest, wie gelöscht. Blackout. Angst. Druck.
So erlebt es eine ganze Generation von jungen Menschen, die klug, reflektiert und voller Ideen sind – aber ihre Stimme verlieren, sobald sie vor Menschen sprechen sollen. In Prüfungen. In Meetings. In Vorstellungsrunden. Oder auf der Bühne.
Redeangst ist kein Makel. Sie ist eine Schutzreaktion.
Was viele nicht wissen: Diese Angst ist kein Zeichen von Schwäche – sondern eine unbewusste Schutzstrategie.
Dein Nervensystem versucht dich vor einer alten, gespeicherten Bedrohung zu bewahren. Nur leider übersieht es dabei: Die Situation heute ist nicht die von früher.
Das Ergebnis? Du meidest das Sprechen. Lässt andere die Präsentation halten. Nimmst in Kauf, nicht weiterzukommen. Und denkst irgendwann: „Das wird immer so bleiben.„
Spoiler: Nein, wird es nicht.
Denn was dein Unterbewusstsein gelernt hat – kann es auch wieder verlernen. Genau hier setzt Hypnose an.
Wie Hypnose bei Redeangst wirkt
Hypnose ist kein Trick. Sie ist ein fokussierter Zustand innerer Aufmerksamkeit, in dem du Zugang zu deinen unbewussten Reaktionen bekommst. Dort, wo die Angst entsteht – beginnt auch ihre Auflösung.
Typische Symptome, die sich schnell verändern können:
Zittern, Schwitzen, flacher Atem
Denkblockaden, Gedächtnislücken
Engegefühl in Brust oder Hals
Fluchtimpuls, inneres „Blackout-Gefühl“
Schon nach einer Sitzung berichten viele Klientinnen und Klienten:
„Ich war überrascht, wie ruhig ich plötzlich geblieben bin. Ich konnte reden, lächeln, präsent sein. Einfach so.“
Denkfehler, die dich gefangen halten
„Ich bin halt einfach kein Redner.“
„Das ist Veranlagung.“
„Ich kann da nichts tun.“
Diese Gedanken sind weit verbreitet – aber falsch. Redeangst ist kein Schicksal. Sie ist veränderbar. Und du musst nicht jahrelang darauf warten.
Was wäre möglich, wenn die Angst verschwinden würde?
Stell dir vor, du stehst vor einer Gruppe. Ruhig. Klar. Mit sicherer Stimme.
Du weißt, was du sagen willst. Dein Körper unterstützt dich statt dich zu blockieren. Du bist da. Echt. Du.
Diese Vorstellung ist nicht naiv. Sie ist ein realistisches Ziel – wenn du bereit bist, dich deiner Angst zuzuwenden, statt ihr weiter auszuweichen.
Gedankenimpuls
Wenn du das innere Bild löschen könntest, das deine Angst auslöst – wie würdest du handeln?
Dein nächster Schritt
✨ Du musst nicht perfekt sein, um frei sprechen zu können. Aber du darfst anfangen, dich von innen zu stärken.
Hypnose ist das Werkzeug, das dir gefehlt hat.
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, es zu nutzen.
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