Du bist nicht zu wenig. Du hast nur gelernt, dass du es wärst.
Selbstwert ist keine Eigenschaft, mit der man geboren wird. Er ist ein Urteil, das irgendwann über dich gefällt wurde und das du seither für die Wahrheit hältst. Urteile lassen sich revidieren.
Warum Bestätigung von außen nicht reicht
Du bekommst Lob und es rutscht ab. Jemand sagt dir, dass du gut bist, und du hörst eine Höflichkeit. Der Erfolg zählt nicht, weil du weißt, wie viel Glück dabei war. Das ist kein Trotz, das ist ein Filter.
Solange das Unbewusstsein die Überzeugung hält, dass du nicht genug bist, wird es alles aussortieren, was dagegen spricht. Es sucht keine Wahrheit, es bestätigt sein Modell. Deshalb kannst du beliebig viele Beweise sammeln, ohne dass sie ankommen.
Bestätigung von außen füllt ein Fass ohne Boden. Der Boden muss zuerst zurück.
Dein Glaubenssatz-Spiegel
Vier Fragen, um zu sehen, welcher Satz bei dir läuft und was er dich kostet. Am Ende bekommst du eine Einordnung.
Das ist kein Test und keine Diagnose. Es ist eine Möglichkeit, das zu benennen, was sonst nur im Hintergrund mitläuft.
Wie wir daran arbeiten
Am Selbstwert lässt sich nicht arbeiten, indem man sich gute Sätze vorsagt. Wir gehen an den Ursprung: dorthin, wo das Urteil entstand. Wenn das Unbewusstsein sieht, worauf es sich bezog, verliert es seine Kraft.
Stimmen von Klienten
„Ich habe den Mut, authentisch aufzutreten und die Menschen um mich herum um das zu bitten, was ich brauche.“
Was dich wahrscheinlich noch hält
„Bei mir ist das einfach so, das ist meine Persönlichkeit.“ + −
Das ist der Satz, den jede tief sitzende Überzeugung über sich selbst sagt. Ein Kind kommt nicht mit der Überzeugung auf die Welt, nicht genug zu sein. Was gelernt wurde, ist nicht Persönlichkeit, sondern Prägung.
„Ich habe schon viel darüber gelesen und verstanden.“ + −
Verstehen und glauben sind zwei verschiedene Orte. Du kannst genau wissen, dass der Satz nicht stimmt, und ihn trotzdem fühlen. Deshalb arbeiten wir nicht mit dem Verstand, sondern mit dem Teil, der den Satz für wahr hält.
„Dann müsste ich mich verändern und andere enttäuschen.“ + −
Wahrscheinlich ja. Wer aufhört, sich klein zu halten, verändert die Absprachen mit seinem Umfeld. Die Frage ist nicht, ob das unbequem wird, sondern was es dich kostet, wenn alles bleibt, wie es ist.
„Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“ + −
Das ist normal, und du musst es nicht wissen. Im Kennenlerngespräch stellen wir gemeinsam fest, worum es eigentlich geht. Oft ist das etwas anderes als der Anlass, mit dem jemand kommt.
Was möglich wird
Nicht weil du eitel wirst, sondern weil der Filter fehlt, der es vorher aussortiert hat.
Du sagst, was du denkst, und bittest um das, was du brauchst, ohne es zu verpacken.
Sie sagen etwas über eine Situation aus und nichts mehr über deinen Wert.
Häufige Fragen
Kann sich Selbstwert überhaupt verändern? + −
Ja, weil er gelernt ist. Was durch Erfahrung entstanden ist, kann durch Erfahrung anders werden. Das ist der Ansatzpunkt von RTT®.
Muss ich über meine Kindheit sprechen? + −
Wir gehen dorthin, wo die Überzeugung entstanden ist, und das ist oft früh. Aber du entscheidest, was du erzählst, und es wird nichts erzwungen.
Wie schnell merke ich etwas? + −
Die meisten bemerken in den ersten Tagen eine Kleinigkeit: Sie widersprechen, ohne vorher zu überlegen, oder nehmen ein Kompliment an. Die größeren Veränderungen zeigen sich über die 21 Tage.
Funktioniert das auch online? + −
Ja. Online und vor Ort wirken gleich. Wichtig ist, dass du ungestört bist und dich sicher fühlst.
Was kostet das? + −
Das hängt vom Umfang ab. Im Kennenlerngespräch besprechen wir dein Anliegen und die Investition. Es gibt keine versteckten Kosten.
Wann ich nicht die Richtige bin
Bei akuten psychischen Erkrankungen wie Psychose oder Schizophrenie, bei schwerer Persönlichkeitsstörung, bei laufender psychiatrischer Medikation oder bei Drogen- und Alkoholeinfluss am Tag der Sitzung arbeite ich nicht. Sag mir das im Kennenlerngespräch, dann verweise ich dich weiter.
Ich arbeite im Bereich Coaching und Persönlichkeitsentwicklung. Das ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Symptomen einer Depression oder bei Essstörungen begleite ich ausschließlich ergänzend.
Eva erzählt
Wie sich die Veränderung von innen anfühlt, erzählt sie selbst. Die Aufnahme ist auf Englisch, Untertitel lassen sich im Player zuschalten.
Erst reden, dann entscheiden
Ein Kennenlerngespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Wir schauen, ob dein Anliegen zu dieser Arbeit passt. Und wenn nicht, sage ich es dir.
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