Die Verflechtung von Psychologie und Gesundheit: Wie unsere Stimmung unsere Heilung beeinflusst

Einfluss von Psychologie auf Medizinische Probleme

Wenn jemand unter medizinischen Problemen leidet, treten häufig auch psychologische Herausforderungen auf, die den Verlauf und die Prognose der Krankheit beeinflussen.

Wie Covino N. A. und Pinnell C. M., herausgefunden haben, wirken sich medizinische Krankheiten, Zustände, Verfahren und Behandlungen oft auf psychologische Faktoren aus und werden im Gegenzug ebenfalls von diesen beeinflusst.

Häufige emotionale Reaktionen wie Depression, Angst und Wut wurden als bedeutende Faktoren für das Auftreten von Krankheiten identifiziert. Probleme mit psychophysiologischer Erregung, Verhalten, Affekten und der inneren sowie zwischenmenschlichen Welt des Patienten (Psychodynamik) verstärken die Aktivität des autonomen Nervensystems und verschlimmern medizinische Symptome.

Das biopsychosoziale Modell (Engel, 1977) hat sich etabliert, weil es anerkennt, dass biologische, psychologische und soziale Faktoren gemeinsam eine Rolle bei praktisch allen Krankheiten spielen. Neuere Forschungen haben insbesondere die Rolle der Stimmung – speziell der Stimmungsstörung Depression – bei der Verschärfung bestehender Krankheiten und der Erhöhung der Anfälligkeit für spätere Krankheiten hervorgehoben.

Einmal mehr wird deutlich, wie stark die Psychologie die Physiologie beeinflussen kann.

Depression und Gesundheit

Eine Krankheit kann das Gefühl erzeugen, ein Opfer zu sein, gefangen in einem Körper, der die Fähigkeit zu normalem Funktionieren beeinträchtigt oder sogar die eigene Existenz bedroht.

Dieses Gefühl des Kontrollverlusts, gepaart mit tiefgreifenden persönlichen Einschränkungen, kann leicht zu Entmutigung und sogar Depression führen.

Das normale Leben wird unterbrochen, Bewegungen sind eingeschränkt oder ganz blockiert, und die Krankheit steht im Mittelpunkt des Bewusstseins.

Ständiges körperliches Unwohlsein und die Angst, dass das Leben nie wieder normal wird, können leicht zu Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit führen und in eine ausgewachsene Depression münden.

Wie Beeinflusst Depression die Krankheit und umgekehrt?

Es ist wichtig zu beachten, dass Patienten mit chronischen medizinischen Erkrankungen häufig auch an Depression leiden (Katon, 2003).

Diese Beziehung ist wechselseitig, denn Depression kann zu unerklärlichen oder multiplen somatischen Symptomen führen. Tatsächlich sind somatische Symptome der Hauptgrund, warum depressive Patienten medizinische Hilfe suchen (Kroenke, 2003).

Herzgesundheit

Menschen, die an Depressionen leiden, haben unabhängig von Selbstmord, Rauchen oder anderen Risikofaktoren eine doppelt so hohe Sterblichkeitsrate in jedem Alter (Gold & Charney, 2002).

Depression erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. In einer aufschlussreichen Studie mit 2900 Teilnehmern im Alter von 55 bis 85 Jahren vervierfachte sich das Risiko, an Herzerkrankungen zu sterben, bei denjenigen, die zu Beginn der Studie keine Herzerkrankung hatten, aber eine Depression erlebten.

Bei Patienten mit bestehender Herzkrankheitsgeschichte verdreifachte sich die Sterblichkeitsrate durch Herzkrankheiten bei denen, die an Depression litten (Penninx et al., 2001).

Depression erhöht auch das Risiko für Herzinfarkte, die Wahrscheinlichkeit, dass ein Herzinfarkt tödlich verläuft, und das Risiko für nachfolgende Herzinfarkte (Nemeroff & O’Connor, 2000).

Neurologische Gesundheit

Depression tritt bei 20–50 % der Patienten mit Schlaganfall, Multipler Sklerose, Epilepsie, Parkinson-Krankheit und Demenz auf (Kanner, 2018).

Stimmung und Ausblick spielen offensichtlich eine wichtige Rolle bei medizinischen Zuständen.

Studien zeigen, dass Optimismus und eine positive Lebenseinstellung mit besserer Gesundheit und Langlebigkeit verbunden sind (Seligman, 2011, 2018).

Glückliche Menschen leben tendenziell länger und haben weniger ernste medizinische Probleme, wie Untersuchungen des Duke University Medical Center, Harvard, der Mayo Clinic und anderer Institutionen gezeigt haben (Brummett, Helms, Dahlstrom, & Siegler, 2006; Maruta, Colligan, Malinchoc, & Offord, 2000; Steptoe, Wright, Kunz-Ebrecht, & Lliffe, 2006; Vaillant, 2000, 2002).

Die Motivation zur Selbstfürsorge sinkt drastisch bei einer fatalistischen, pessimistischen Sichtweise.

Ein Beispiel ist die Verbindung zwischen Rauchen und Depression: Wer glaubt, dass Anstrengung ohnehin vergeblich ist oder dass „jeder an irgendetwas sterben muss“, wird kaum die nötige Motivation aufbringen, schädliche Gewohnheiten aufzugeben.

Hypnose: Ein Weg zur Förderung der Geistigen Gesundheit

Hypnose ist eine mächtige Technik, die durch tiefenentspannende und fokussierte Zustände dabei helfen kann, psychologische Herausforderungen zu bewältigen und somit die geistige Gesundheit zu fördern. In Bezug auf die oben beschriebenen Zusammenhänge zwischen psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen bietet Hypnose mehrere Vorteile:

Stressreduktion und Angstbewältigung

Wie es funktioniert: Hypnose kann den Geist in einen tief entspannten Zustand versetzen, wodurch Stresshormone reduziert und ein Gefühl innerer Ruhe gefördert wird.
Warum es wichtig ist: Da Stress und Angst häufig Begleiterscheinungen chronischer Krankheiten sind, kann Hypnose dabei helfen, diese Belastungen zu mildern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Linderung von Depressionen:

Wie es funktioniert: Durch spezielle hypnotherapeutische Techniken können negative Gedankenmuster und tief verwurzelte Überzeugungen, die zu Depressionen beitragen, gezielt umprogrammiert werden.
Warum es wichtig ist: Indem die depressive Stimmungslage verbessert wird, sinkt das Risiko, dass diese die körperliche Gesundheit weiter negativ beeinflusst. Positive mentale Zustände können dazu beitragen, die Heilung zu beschleunigen und die Lebensqualität zu verbessern.

Förderung von Verhaltensänderungen:

Wie es funktioniert: Hypnose kann verwendet werden, um positive Verhaltensänderungen zu fördern, wie z.B. das Aufgeben des Rauchens oder die Einführung gesünderer Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten.
Warum es wichtig ist: Diese Verhaltensänderungen können das Risiko für Herzkrankheiten und andere gesundheitliche Probleme, die durch ungesunde Gewohnheiten verschärft werden, erheblich verringern.

Schmerzlinderung:

Wie es funktioniert: Hypnose kann helfen, die Wahrnehmung von Schmerz zu verändern und Techniken zur Schmerzbewältigung zu lehren.
Warum es wichtig ist: Chronische Schmerzen sind oft ein Teufelskreis, der zu Depression und Angst führen kann. Indem Schmerzen reduziert werden, kann Hypnose auch die psychischen Belastungen lindern, die mit chronischen Schmerzen einhergehen.

Verbesserung der Schlafqualität:

Wie es funktioniert: Hypnose kann Entspannungstechniken lehren und das Einschlafen sowie die Schlafqualität Warum es wichtig ist: Guter Schlaf ist essentiell für die körperliche und geistige Erholung. Eine verbesserte Schlafqualität kann helfen, das Immunsystem zu stärken und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Durch die Integration von Hypnose in die Behandlung von Patienten mit chronischen medizinischen Bedingungen können sowohl psychologische als auch physische Symptome gelindert werden. Dies trägt zu einem ganzheitlichen Ansatz bei, der das Wohlbefinden und die Heilung unterstützt.