Angst ist eine natürliche menschliche Emotion, die uns vor Gefahren warnt und uns dazu antreibt, zu handeln.
Sie kann uns motivieren, neue Dinge zu lernen und Herausforderungen zu meistern. In Maßen ist Angst also durchaus gesund.
Wenn Angst jedoch zu groß wird, kann sie unser Leben beherrschen und uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Dr. David Hawkins, ein amerikanischer Psychiater und Bewusstseinsforscher, hat eine Skala entwickelt, die die Schwingungsfrequenz von Emotionen misst.
Auf dieser Skala liegt Angst zwischen 20 und 30. Das bedeutet, dass Angst eine sehr niedrige Schwingungsfrequenz hat und uns in einen negativen Zustand versetzt.
Wieviel Angst ist zu viel?
Wenn Angst unser Leben beeinträchtigt, dann ist sie zu viel. Wenn wir uns ständig ängstlich, gestresst oder unsicher fühlen, dann kann das zu einer Reihe von körperlichen und psychischen Problemen führen. Dazu gehören unter anderem:
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme
- Kopfschmerzen
- Muskelverspannungen
- Depressionen
- Angststörungen
Wie kann Hypnose helfen?
Hypnose ist eine wirksame Methode, um mit Angst umzugehen. In Hypnose können wir tief in einen Zustand der Entspannung gelangen, in dem unser Unterbewusstsein zugänglicher ist.
In diesem Zustand können wir negative Glaubenssätze und Überzeugungen, die zu Angst beitragen, umprogrammieren.
Hypnose kann uns auch dabei helfen, unsere Selbstwahrnehmung zu verbessern und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
So können wir lernen, mit Angst auf eine gesunde Weise umzugehen und unser Leben wieder in vollen Zügen zu genießen.
Hier sind einige Beispiele, wie Hypnose bei Angst helfen kann:
- Umprogrammierung negativer Glaubenssätze: In Hypnose können wir negative Glaubenssätze, die zu Angst beitragen, wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich kann nichts richtig machen“, durch positivere ersetzen.
- Entspannungstraining: In Hypnose können wir lernen, tiefe Entspannung zu erreichen. Dies kann uns dabei helfen, Angstzustände zu reduzieren und Stress abzubauen.
- Selbsthypnose: In Hypnose können wir lernen, uns selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Dies ermöglicht es uns, auch außerhalb der Hypnose-Sitzungen mit Angst umzugehen.
Wenn du unter Angst leidest, kann Hypnose eine gute Möglichkeit sein, dir zu helfen. In meinem Hypnocoaching kannst du lernen, wie du Angst auf eine gesunde Weise bewältigst und dein Leben wieder in vollen Zügen genießen kannst.
Du bist nicht allein auf dieser Reise. Ich bin hier, um dich Schritt für Schritt auf diesem Weg zu begleiten. Egal, ob du Fragen hast, zusätzliche Unterstützung benötigst oder einfach nur jemanden suchst, der deinen Fortschritt anerkennt – ich bin für dich da. Bitte zögere nicht, mein Kontaktformular zu nutzen und eine Nachricht zu schreiben. Es ist völlig unverbindlich. Denke daran: Jeder Schritt, den du machst, bringt dich näher zu dem Leben, das du dir ersehnst. Es ist deine Zeit zu leuchten. Behalte deine Träume im Visier und fange noch heute an, sie Wirklichkeit werden zu lassen.